Lavar a louça meditando
Faça isso relaxadamente, como se cada panela,copo, garfo, fosse um objeto de contemplação, uma peça sagrada. Inspire e expire profundamente e controle sua respiração para evitar que a mente se distraia. Não tente acelerar o ritmo para terminar a tarefa mais cedo. Encare a tarefa como a coisa mais importante da vida. Lavar os pratos é meditação.( exercícios do monge vietnamita Thich Nhat Hanh, este exercício saiu na revista Bons Fluidos.)
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